Backside
Virage dos au sommet de la pente

FAIRE : Bien calé sur les talons, assis pour baisser son centre de gravité, on accroche au max les fesses au ras du sol. Bien
entrer dans la courbe en appui, avant de doser la pression du pied arrière pour parfaire l'équilibre et enfin se redresser
en appui arrière pour boucler le virage et accélèrer. Se retourner pour lancer le virage, le travail des épaules étant essentiel.
Les bras, dirigés vers l'intérieur de la courbe, guident et équilibrent le virage.
NE PAS FAIRE : rester sur l'arrière ou ne pas tourner les épaules dans la direction où l'on va. L'accélèration est alors immédiate
et vous restez bloqué dans la pente. Rétro fusées obligatoires.

Frontside

Virage face au sommet de la pente

FAIRE : Prendre de la vitesse et forcer l'angle. Prendre appui sur la pointe des pieds et tendre les jambes. Les épaules sont
franchement orientées vers le centre de la courbe.
NE PAS FAIRE : se pencher en avant et bloquer le travail des jambes.

Tail Grab

Saut où la main arrière tient le tail du surf

FAIRE : le buste droit et les genoux trés fléchis. Au milieu du saut, on tend la jambe avant en ramenant le surf sous le corps.
L'attérissage doit se faire en douceur à plat ou légérement sur la spatule. Attraper la planche avant de tendre le mouvement.
La jambe avant doit être bien tendue.
NE PAS FAIRE : ramener le surf vers la main en fléchissant les jambes plutôt que de pencher le corps sur l'arrière, au risque
de se désiquilibrer.

Method Air

Saut où le surf est ramené vers la main avant qui attrape la carre backside devant le pied avant

FAIRE : Laisser monter le surf en pliant avant, graber et se cambrer en haut de saut. Le bras arrière sert de balancier. Pencher
son corps vers l'intérieur du pipe.
NE PAS FAIRE : saut de nain, car la réception vous servira sur un plateau une gameller inversement proportionelle à la hauteur
du saut.

Nose Grab Frontside

Saut où la main arrière attrape le nose du surf

FAIRE : Tourner excessivement les épaules et le buste et bloquer le bassin et le surf dans l'axe du départ. Attraper le nose
du surf avec la main avant. Tendre ensuite la jambe avant, le bras avant étant tiré à l'extrème pour équilibrer le saut. Lacher
le surf qui finit la rotation pour atterrir dans l'axe du prochain saut.
Sentir la rotation en 2 temps, le haut du corps, puis le bas.
NE PAS FAIRE : graber le surf avant d'avoir réalisé le mouvement de rotation des épaules, entrainant une rotation incontrôlée
et un vautrage assuré.

Tail Grab Frontside

Saut où la main arrière attrape le tail du surf

FAIRE : les épaules sont tournées vers l'intérieur du pipe. Remonter les pieds pour attraper le tail du surf avec la main
arrière. Réceptionner sur la carre backside.
NE PAS FAIRE : graber le surf avant d'avoir réalisé le mouvement de rotation des épaules, entrainant une rotation incontrôlée
et un vautrage assuré sur la mauvaise carre.